解剖學、運動科學與運動基礎

• 解剖學位置和運動平面及其在功能性運動中的作用。
• 軸骨和附肢骨的骨骼，包括關鍵標誌。
• 關節類型及其可活動範圍。
• 肌肉功能、起點、止點、作用以及在運動模式中的整合。
• 肌肉收縮的類型及其在普拉提和功能性訓練中的應用。
• 神經系統整合，運動控制和神經路徑如何影響運動品質。
• 筋膜和結締組織健康，以及它們在穩定性、活動性和感覺運動控制中的作用。
• 生物力學和負荷管理原理，以實現安全有效的程式設計。
• 力的作用及其與穩定性和運動性的關係。
• ^{將 STOTT PILATES ®運動系統}應用於普拉提的實際應用，運用解剖學、生物力學和生理學原理進行分解。
• 基於對解剖學、生物力學和運動科學的綜合理解，改進提示和程式設計。

課程結構與形式