STOTT PILATES® 強化墊上普拉提™第二版 (IMP II) 課程Intensive Mat-Plus™ 2nd Edition (IMP II) Course
為什麼選擇強化型 Mat-Plus ™認證？
- ✔ 學習63 個基礎和中級練習，並可依照不同客戶的需求進行調整。
- ✔ 掌握姿勢分析、提示和練習分層，以實現有效的訓練計畫。
- ✔ 使用Flex-Band ®、Fitness Circle ®和 Arc Barrel進行訓練，以增強鍛鍊效果。
- ✔ 靈活的訓練－訓練時間由各個訓練中心自行決定。
- ✔ 非常適合希望快速提升彼拉提斯事業發展的健身專業人士。
你將學到什麼
彼拉提斯原理
- STOTT PILATES ®安全有效運動的原則。
- 姿勢分析的理論與實務。
完整的彼拉提斯動作組合（63個練習）
- 基礎及中級墊上運動。
- 增強力量和耐力的體能訓練。
- 針對不同姿勢和體型的運動調整。
實踐教學與程式設計
- 有效的提示、糾正和溝通技巧。
- 使用Flex-Band® 、 Fitness Circle®和Arc Barrel進行鍛煉，以增加運動多樣性。
- 團體和私人課程安排。
- 循序漸進學習的練習分層技巧。
課程結構與形式
| 內容 |
小時 |
| 課堂學習 |
40小時 |
| 觀摩 |
至少10小時 |
| 自我練習 |
至少30小時 |
| 實際教學 |
至少15小時 |
| 總訓練時間 |
95小時 |
課程教材需求
- Matwork & Reformer Support Materials Book
- Comprehensive Matwork Manual
- Intensive Mat-Plus™ Course Package (Digital Video Only
預計開課時間(規劃中)
- 2026/7/18 (六)13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/19 (日)13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/20 (一) 13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/21 (二) 13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/22 (三) 休息日
2026/7/23 (四) 13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/24 (五)13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/25 (六) 13:00-18:30 (休息30分鐘)
2026/7/26 (日)13:00-18:30 (休息30分鐘)
1/12 12:00開始報名 (按此登入報名)
