大家是否偶爾會有腳底痛的經驗？有時候逛逛街走了很長的一段路，腳突然痛起來要找地方坐下休息？鞋子底部過硬、過軟或不合腳時，整天工作活動下來腰痠背痛？抑或是朋友揪了就心血來潮報了一場馬拉松，卻跑到一半腳板抽筋、姆趾起邊緣水泡？到底是為什麼讓您腳底有不舒服的異樣感呢？就讓我們探究一下是什麼問題吧！

溫馨的母親節，大家有沒有跟家人一起共度甜蜜時光呢？ 如果還不知道怎麼表示的，趕快看看Cathy老師示範的“母親節限定”影片，帶著媽媽一起消除腰酸背痛唷！

週末好不容易能放鬆休息,是不是突然覺得脖子肩膀好緊好痠?!?! 讓我們跟Peggy老師一起充充電,做些肩頸放鬆運動吧!

玨穎老師親自示範登山最需要的下半身肌力，肌耐力訓練動作