伊君(Jennifer)老師 教大家用穩定椅來訓練大腿
穩定椅(stability chair)是一個堅固且穩定的小型器械，可以幫助您訓練上半身和下半身的力量和協調性，除此之外還可以增加身體的穩定性和控制，重新訓練肌肉平衡和提供全身性的訓練，適合需要保持在坐姿或直立位置的人。穩定椅還可以為運動員和健身愛好者提供高性能鍛鍊。

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