其實在家也可以用一切簡單的小器材輔助彼拉提斯的訓練~

這次由Kaley老師教大家用彈力帶進行訓練, 彈力帶價格不貴,也容易取得, 真的是居家運動的好幫手!!

小小彈力帶鍛練起來也是有些強度的唷~~

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