協會工作坊認證
26 June 2018
2018/11/10 長者運動工作坊-平衡、正骨、強肌

工作坊簡介

過去傳統的觀念裡,認為隨著生理年齡老化的關係,容易發生骨折或是運動傷害就認為越是不適合運動,但近年來許多文獻對長者運動都給予肯定與支持。
一個完整而平衡的長者運動內容設計應包含心肺有氧、肌力訓練、柔軟性伸展、平衡及敏捷反應等要素 。彼拉提斯是一個安全且有效的運動,此次課程著重在提升長者生活功能性的運動設計,使得銀髮族群可以在往後的歲月維持其獨立及自主性的生活型態,讓他們可以過著更安全、更有效率的健康生活。
 

課程目的

隨著平均餘命的延長,對於銀髮族照護的需求日益殷切,也帶動了老人醫學的發展。老年病患與青壯年之臨床表現與處置方式必然大不相同。一般說來,老人疾病的特色包括多重疾患或病因不典型、容易有併發症、易受醫源性傷害、疾病的表現及對治療的反應有差異、較有功能的改變與復健的需求因此先了解銀髮族群健康上面會遭遇到的狀況是本工作坊首要的課題。

銀髮族若有肌少症,跌倒的風險增加3倍,還容易造成下背痛問題;根據台北醫學大學復健科統計,下背痛病患比例約佔70%。醫師建議,阻抗性運動如皮拉提斯是很好的運動方式。因此針對平衡感、姿勢矯正、強化肌力作為工作坊的教學目標。

針對銀髮族運動設計 可由幾個方向作為設計時的重點:

1.運動頻率2.運動時間3.運動強度4.運動計畫目的5.注意事項

講師會於課程當中帶領學員練習實際操作並提醒執行時的技巧。

講師介紹

  梁華容(Dawn)

學歷:

弘光科技大學物理治療學系學士畢業

經歷:

永安骨科復健科診所小兒提斯教練
健雄診所彼拉提斯教練
群康 彼拉提斯教練

 

專長:

姿勢評估及調整
核心肌群訓練
治療球運動
體適能訓練

私人一對一彼拉提斯教學

 

證照:

STOTT PILATES® (臨床復健) 四級全認證國際教練證照
STOTT PILATES®(體適能) 墊上/矯正床/懸吊床、穩定椅、曲板 一級國際教練證照
STOTT PILATES®(體適能)墊上/矯正床/懸吊床、穩定椅、曲板 二級結訓
Merrithew® ZEN‧GA墊上/器械一級國際教練證照
Halo ® 研習結訓
Balanced body MOTR滾筒運動國際教練證照
Redcord®Neurac懸吊系統一級國際證照

參與對象

物理治療師、運動教練、體適能教練、銀髮族照顧者、醫護人員以及其他對銀髮族健康有興趣者

學分資訊

物理治療師公會學分認證3學分 

課程時間與地點

107年11月10日 09:00-12:00

群康彼拉提斯 天母店

台北市士林區天母西路41巷2-1號B1

時間

課程項目

08:00-09:00

學員報到

09:00-09:50

了解銀髮族常案臨床問題

09:50-10:00

休息

10:00-10:50

銀髮族彼拉提斯的重點

10:50-11:00

休息

11:00-11:50

訓練處方設計與實際操作

11:50-12:00

討論

 

 

課程人數

最少4人 最多18人

繳費及報名

填寫線上報名表:https://goo.gl/forms/ghMqimISeBhGeuSf2

※ 單堂課原價5000元。

 (報名截止日:2018/11/2。)

 三人團報價4700元;

 曾參加群康彼拉提斯工作坊者優惠價4800元。

報名後繳交費用才視為確認報名

 

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