協會工作坊認證
05 July 2019
12/21 STOTT PILATES繼續教育學分Arc Barrel+Ultimate Back Care工作坊

enlightened【Arc Barrel工作坊簡介】0.2 CECs  12/21 12/21 12:30-14:30
 

Merrithew™團隊開發的工作坊中學習STOTTILILATES®EssentialMatwork經典動作,包括Arc Barrel,以獲得支持,挑戰和多樣性。了解Barrel如何融入任何Matwork例程中,以應對各種挑戰。學習如何在屈曲,側屈或伸展時支撐脊柱,以靶向核心和外周肌肉群,並使鍛煉適應特定的身體類型。

♚學習目標
將STOTT PILATES五項基本原則應用於Arc Barrel上
了解運動本質和鍛煉目標
使用Arc Barrel進行脊柱支撐,軀幹穩定,並增加多樣性和挑戰性
NT$ 4000元
開班人數:8人以上

enlightened【Ultimate Back Care工作坊簡介】0.4 CECs 12/21 12/21 15:00-19:30
 

據統計,超過一半的成年人在其生命中的某些時刻會出現急性或持續性腰痛。基於墊上彼拉提斯練習可以成為預防和護理腰背部疾病的有效工具。該研討會由Merrithew™編程團隊根據當前研究開發,重點關注在許多情況下可能有益的運動修改。主要重點是培養腰椎和骨盆區域局部穩定劑的意識和耐力。雖然沒有涉及個人傷害,但對具體運動處方的概括進行了審查,作為計劃制定的基礎。還討論了預防背部損傷的運動選擇和實踐範圍。

♚學習目標
了解STOTTILILATES®運動為何以及如何有助於背部問題。
理解STOTT PILATES穩定的五個基本原則以及它們與背部問題的關係。
審查鍛煉選擇和程序開發,以便護理和預防背部問題。
討論有關腰椎盆腔穩定的最新研究。
NT$ 8000元
開班人數:8人以上
 

報名Arc Barrel工作坊 4000元
報名Ultimate Back Care工作坊   8000元
2019/8/21前報名可享早鳥9折優惠


.報名及匯款截止日期:2019/12/06 按我連結報名表

.課程地點:群康彼拉提斯台北天母總店(台北市士林區天母西路41巷2-1號1樓)

.學分資訊:Arc Barrel STOTT PILATES繼續教育學分0.2 CECs
                        Ultimate Back Care STOTT PILATES繼續教育學分0.4 CECs

   請以ATM轉帳方式或臨櫃匯款至
   銀行代碼:013(國泰世華銀行 天母分行)
   帳號:012-03-000849-7
   戶名:中華彼拉提斯暨身心健康協會

.如遇狀況需退費請參考退費規則說明:https://goo.gl/UFmb2m

※小提醒:如需報名工作坊請先匯款或轉帳繳費後再填寫報名表才算成功報名喔!※


 

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