【講座簡介】
中華彼拉提斯暨身心健康協會推廣孕產婦彼拉提斯已有8年的時間，彼拉提斯強調核心訓練和姿勢控制，孕婦每天身體的變化很大，核心的力量會隨著孕期肚子變大而減弱，姿勢也可能會隨著胎兒的重量改變。

以往對於孕產婦運動的建議比較保守，近幾年的研究以及講師自己的親身經歷，運用物理治療專業以及彼拉提斯運動，可以幫忙減輕這十個月的痠痛，並且增加身體恢復的基底，和產後身心靈的調適，讓媽媽在生產和未來育嬰時有足夠體力、預防妊娠糖尿病、改善懷孕造成的情緒不穩定的狀況，增進懷孕過程的自信和快樂。

【講座目的】
• 了解運動對於孕產婦的好處
• 了解孕產婦的運動指引，潛在危險因素、注意事項及禁忌症
• 學習適合孕產婦的彼拉提斯器械運動(Reformer, Chair, Arc Barrel)
• 針對孕產婦常見的骨盆、薦髂關節不適給予運動處方

【講師介紹】

蘇柏羽　物理治療師暨加拿大STOTT PILATES復健彼拉提斯全認證教練

學歷：台灣大學物理治療系

經歷：台灣大學附設醫院物理治療師

            台北市聯合醫院社區復健物理治療師

             群康彼拉提斯共同創辦人

證照：
             STOTT PILATES®（臨床復健）七級全認證國際教練證照

            STOTT PILATES®（體適能）墊上 矯正床 綜合器械一級國際教練證照

            Merrithew® ZEN・GA墊上／器械一級國際教練證照

            Halo® 研習結訓

            Balanced body MOTR滾筒運動國際證照

            Redcord® Neurac Level 1 懸吊系統國際證照

            AntiGravity® Fitness Fundimentals 1＋2＆D-Kink國際教練認證

蘇柏羽講師，育有2個寶寶，她在孕期經歷很多骨盆區域疼痛、小腿抽筋等孕婦常常遇到的問題，產後也遇上媽媽們常遇到的媽媽手或骨盆不穩定的狀況，對於孕產婦的需求感同身受。想藉由這次孕產婦教學工作坊把歷年來教學的經驗跟更多的彼拉提斯教練分享,希望大家能運用在工作上幫助更多正在孕育美好生命的媽媽們~

【參與對象】

已經上過彼拉提斯師資課程的學員

目前正在從事彼拉提斯教學的教練們


【報名資訊】
報名連結:https://forms.gle/P5ksPJDtt5H65vv59 (截止)
．課程日期：2023.12.02 (六) 14:00-16:00
．報到時間：請務必於上課前30分鐘至教室櫃台報到。
．課程費用：2800元
開班人數:6人 滿班人數:16人

■報名參加即贈書元氣齋出版「彼拉提斯孕動-媽媽寶寶一起動」及運動毛巾一條