協會工作坊認證
30 December 2016
姿勢評估與彼拉提斯運動處方


 姿勢評估與彼拉提斯運動處方

常常聽到維持好姿勢才能遠離疼痛與退化,究竟什麼是好姿勢?抬頭挺胸怎麼還是會腰酸背痛?往往受傷或退化的發生都是累積一段時間的不良姿勢或壞習慣所造成,健康意識較高的人總是希望未雨綢繆,以及做好保養、保健的功夫。姿勢評估是一套很容易入門的評估方式,從側面、背面、正面觀察身體正確的靜態排列方式,肌筋膜的張力表現,這套評估讓您瞭解平常使用身體的習慣為何。彼拉提斯是一套調節身體生物力學正確使用的運動,以骨盆、脊椎、肩胛為中軸核心,強調姿勢與動作活動範圍的對稱性、肌筋膜的平衡,透過評估結果,根據物理原理,給予彼拉提斯的運動處方,將過短、過長的肌肉做長度上的校正,將過度代償的關節穩定、過緊的關節透過訓練增進活動度、將代償的動作模式做再教育,於是,重新校正成真正的抬頭挺胸好姿勢,遠離腰酸背痛。

 本工作坊目標:

1. 介紹正確的姿勢以及常見的不良姿勢
2. 姿勢評估練習
3. 彼拉提斯原則
4. 好姿勢訓練處方設計

 參與對象

專業醫療人員、運動教練、一般民眾

 教材

姿勢評估與彼拉提斯運動處方工作坊講義

 訓練時數

6小時

 學分資訊

本課程全程參與物理治療師公會全聯會學分共6學分

 課程時間

台中場: 2017/09/16(六) 09:00~16:00

 課程人數

24人

 繳費與報名

1. 工作坊費用:4800元
請以ATM轉帳方式,將課程費用轉帳至

銀行代碼:806(元大銀行 天母分行)
帳號:20862000028402
戶名:群康健康事業股份有限公司
◎聯絡信箱:smartcare.course@gmail.com
2. 請於轉帳繳費後,至本課程網站填寫線上報名資料表 請點我報名 (名額依填寫報名表單為主),主辦單位若核對無誤,將會回信給您報名成功之訊息,並將您的姓名刊登於課程網站上之錄取名單中。

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