服務項目 service

私人訓練介紹

 

 私人一對一訓練

私人訓練中,透過專業的物理治療師及訓練師為您量身打造客製運動計畫,滿足您對於精緻化訓練內容、彈性配合訓練時段、個人隱私等特別需求。
在學習節奏上與訓練師零距離溝通,充分利用訓練時段,循序漸進增加身體活動範圍及強度,並精進控制身體動作與專注力,讓您於短期內明顯感受身體由內而外的變化。
對於沒有任何運動經驗的您也可以在老師細心的引導下,學習有效呼吸,啟動身體各部位肌肉,並學習找到骨盆、胸廓、肩胛骨、頸部與頭的正中位置,在生活中自然、舒服且有效的運用身體。
在私人訓練後,您除了可以更了解自己的身體情況,老師可以依照您的需求,給予適當的後續團體訓練安排。

 私人一對二訓練

此訓練介於私人與團體器械訓練之間,在一小時的訓練中,老師針對夫妻、親子或朋友設計專屬的兩人訓練,讓您在沒壓力的情況下體會身體的律動,並增進彼此情感互動的機會。

 資深物理治療師 運動諮詢

特別針對傷後特殊族群進行彼拉提斯私人訓練。
此訓練指導老師,須具備五年以上物理治療臨床經驗及STOTT PILATES Rehab彼拉提斯四級認證。
訓練中結合彼拉提斯及物理治療臨床經驗,提供諮詢與客製化彼拉提斯指導。

 身心障礙兒童一對一

此訓練利用彼拉提斯器械,搭配不同的彈簧張力及其他器材,協助身心障礙兒童更容易完成各種面向的動作,促進他們的肌肉力量、活動度、柔軟度、平衡與協調,增進健康及生活功能。