私人一對一運動按摩
提供「運動後」的修護按摩，針對肌肉、筋膜、神經等進行緩解和修護。除此之外，也能在運動前進行按摩「喚醒肌肉」，提高肌肉的靈活性，減少受傷的風險維持肌肉的最佳狀態喔！
私人一對一訓練
私人訓練中，專業的物理治療師及訓練師於每次訓練中重新評估最新的身體狀況，給予量身打造的客製運動計畫，滿足您對於精緻化訓練內容、彈性配合訓練時段、個人隱私等特別需求。
在學習節奏上與訓練師零距離溝通，充分利用訓練時段，循序漸進增加身體活動範圍及強度，並精進控制身體動作與專注力，讓您於短期內明顯感受身體由內而外的變化。
對於沒有任何運動經驗的您也可以在老師細心的引導下，學習有效呼吸，啟動身體各部位肌肉，並學習找到骨盆、胸廓、肩胛骨、頸部與頭的正中位置，在生活中自然、舒服且有效的運用身體。
在私人訓練後，您除了可以更了解自己的身體情況，老師可以依照您的需求，給予適當的後續團體訓練安排。
私人一對二訓練
此訓練介於私人與團體器械訓練之間，在55分鐘的訓練中，老師針對夫妻、親子或朋友設計專屬的兩人訓練，讓您在沒壓力的情況下體會身體的律動，並增進彼此情感互動的機會。
資深物理治療師 運動諮詢
特別針對傷後特殊族群進行彼拉提斯私人訓練。
此訓練指導老師，須具備五年以上物理治療臨床經驗及STOTT PILATES Rehab彼拉提斯四級認證。
訓練中結合彼拉提斯及物理治療臨床經驗，提供諮詢與客製化彼拉提斯指導。
